@06ln30wm6y4b6oyjp49a49y144wj5v

Grounding: Wirksamer Kontakt mit der Erde

Bild
Barfuss über das Gras laufen. Mit blossen Händen den Garten pflegen. Genüsslich Schlösser im Sand am Meer bauen. Solche Tätigkeiten bringen den Körper in direkten Kontakt mit der Erde. Solcher unmittelbare Kontakt ist eher selten, denn schon unsere Schuhsohlen schirmen uns vom Erdboden ab genauso wie unsere modernen Bauweise und unsere vielfältigen Transportmöglichkeiten.
 
Doch der direkte Erdung unser Körper bewirkt Gutes.
  • Schlafqualität verbessern
  • Blutdruck senken
  • Schmerzen lindern
  • Wundheilung und Regeneration unterstützen
  • zur physischen und psychischen Wohlbefinden beitragen
 
Diese Wirksamkeit kommt davon, dass die Erde uns etwas Nötiges schenkt. Wie der Computer auf dem ich schreibe und das Licht in meiner Wohnung funktioniert der Körper nur mit Strom. Winzige, elektrische Impulse sind Teil jedes Gedankens, jeder Bewegung, absolut alles, was im Körper passiert. Ganz normal kann ab und zu ein Molekül plötzlich ein Teilchen (ein Elektron in der Fachsprache) fehlen. Und schon haben wir eine „freie Radikale“, wie das nun defekte Molekül genannt wird. Ein paar wenige sind kein grosses Problem. Aber zu viel davon hat negative Auswirkungen. Der elektrische Strom wird durch die freien Radikalen erheblich gestört.
Ich vereinfache das Ganze und habe Bilder erfunden, damit es so leicht verständlich ist, wie mir nur möglich ist:
  1. Ein normales Element stelle ich als ein runder Kreis dar.
    ​
  2. Die freie Radikale mit fehlendem Elektron zeichne ich so, dass es auch klar ist, warum nicht mehr alles „rund“ läuft. Es sieht ein wenig so aus wie ein hungriges, offenes Maul. Freie Radikale sind auf der Suche nach einem Elektron und gehen dabei aggressiv vor und richten Schäden im Körper an.
  3. Der Ersatzteil, ein anderer Elektron mache ich so, dass es perfekt in die Lücke passt. Ein passender Ersatzteil wird auch als Antioxidankt beschrieben und wirkt heilend im menschlichen Körper.
    ​
  4. Jetzt geht es nur darum passenden Ersatzteile zu finden, denn eine natürliche Attraktion (wie bei Metall und einer Magnet) wird sie zusammenbringen und einen neuen Kreis bilden, den ich so aussehen lasse.
Die Natur hat für uns die perfekte Lösung: Die Erde selbst hat sehr viele Elektronen, die als Ersatzteile dienen können. Wir brauchen nur den direkten Kontakt zur Erde und schon findet der Ausgleich statt. Es geht uns besser.
 
Sunny, 9. April 2026
 
Grounding / Erdung
Earthing: Erdung und Energetisierung
Wie erdet man sich richtig? 12 Erdungstechniken für den Alltag​

Wann bin ich gesund?

Bild
SUD (Substance use disorder), einfach gesagt die Abhängigkeit von einer Droge, wird als Krankheit verstanden. Von hier kommen wir. Aber ist das Gegenstück, nämlich Gesundheit, so einfach definierbar? Anders gefragt: Wenn wir keine Krankheit haben, sind wir dann gesund?
 
Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) geht weiter und stellt fest: „Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“ Also geht es darum, dass wir uns wohlfühlen.
 
Für mich ist das dynamisch, wie ein ständiges Ausbalancieren. Wenn ich barfuss herumlaufe und die Zehen irgendwo anschlage, dann bin ich rasch auf die Seite des Mich-Gar-Nicht-Gut-Fühlens. Dennoch bin ich immer noch gesund, weil ich ebenso schnell darüber lachen kann und danach weitergehe. 

Hier unter dem Stichwort „Gesundheit“ findest Du allerlei. Z.B.:
  • Übungen zur Beweglichkeit
  • Hinweise für gesunde Beinvenen
  • Entspannungsmethoden
Dahinter steckt meine Erfahrung, dass Gesundheit mir unterstütz auf den suchtfreien Weg zu gehen.
 
Sunny, 12. Oktober 2025