Der Sinn-Baum-Übung: meine Erfahrungen

Prof. Tatjana Schnell hat mit einem Team zusammen eine Anleitung ausgearbeitet, um den eigenen Sinn des Lebens zu entdecken. Es besteht aus 3 Schritten, die zusammen etwa 40 Minuten beanspruchen. Aktion Sinnbaum: Was ist in meinem Leben wirklich wichtig? (jetztrettenwirdiewelt.de)
Im ersten Schritt sollen drei persönlich wichtige Bereiche gewählt werden. Die Anleitung benutzt das Bild eines Baumes, der tiefen Wurzeln in der Erde treibt. Jeder gewählte Bereich entspricht ein Baum. Insgesamt sind 10 Minuten vorgesehen, um die Wurzeln der drei Bäume detaillierter anzuschauen.
Im anspruchsvolleren zweiten Schritt sollen diese Ergebnisse weiterentwickelt werden. Die Anleitung sagte etwas von wohl allgemeiner werdenden Stichworte. Hier werden 20 Minuten vorgeschlagen. Hier bin ich ausgestiegen. Ich konnte nicht so nachvollziehen, was gemeint war. Leider gab es auch keine Beispiele, die mir vielleicht weiter geholfen hätten.
Allerdings profitierte ich sehr vom ersten Schritt. Mir wurde dadurch bestätigt, dass die Zeit, welche ich für diesen Bereichen investiere, mir bleibend wertvoll ist. Es macht also Sinn, dass ich gerne jeden Tag Zeit für diese Bereiche investiere.
Sunny, 26. Januar 2025
Im ersten Schritt sollen drei persönlich wichtige Bereiche gewählt werden. Die Anleitung benutzt das Bild eines Baumes, der tiefen Wurzeln in der Erde treibt. Jeder gewählte Bereich entspricht ein Baum. Insgesamt sind 10 Minuten vorgesehen, um die Wurzeln der drei Bäume detaillierter anzuschauen.
Im anspruchsvolleren zweiten Schritt sollen diese Ergebnisse weiterentwickelt werden. Die Anleitung sagte etwas von wohl allgemeiner werdenden Stichworte. Hier werden 20 Minuten vorgeschlagen. Hier bin ich ausgestiegen. Ich konnte nicht so nachvollziehen, was gemeint war. Leider gab es auch keine Beispiele, die mir vielleicht weiter geholfen hätten.
Allerdings profitierte ich sehr vom ersten Schritt. Mir wurde dadurch bestätigt, dass die Zeit, welche ich für diesen Bereichen investiere, mir bleibend wertvoll ist. Es macht also Sinn, dass ich gerne jeden Tag Zeit für diese Bereiche investiere.
Sunny, 26. Januar 2025
Der Sinn des Lebens
Eine neue Perspektive: Ich gebe meinem Leben Sinn und Bedeutung.
Als Kind bin ich aufgewachsen in einem Umfeld, der klar wusste: Der einzige Sinn im Leben besteht darin, Gott zu loben und zu dienen. Zwar wurde das ganz unterschiedlich umgesetzt, aber dieser Sinn wurde uns Menschen gegeben. Darüber bestand keinen Zweifel. In der Philosophie gab es immer wieder andere Definitionen vom Sinn des Lebens, z.B.
Zufälligerweise entdeckte ich das Buch von Tatjana Schnell, Jahrgang 1971, Professorin der Psychologie: „Psychologie des Lebenssinns“. (Ein Update ist für April 2025 vorgesehen.) Durch ihre langjährige Forschung stellte sie fest, dass die meisten Menschen ihren Leben 5 bis 7 Bedeutungen geben. Das öffnete mir eine ganz neue Perspektive. Ein interessanter Zugang zu dieser Perspektive ist die Liste, die Prof. Schnell entwickelte, mit einer Übersicht und Ordnung der vielen Antworten, die sie von Menschen erhielt. Das steht rechts von diesem Artikel. Soeben habe ich entdeckt, dass Prof. Schnell und ihr Team eine Methode empfehlen, damit Du selbst den Sinn Deines Lebens erkennst. Aktion Sinnbaum: Was ist in meinem Leben wirklich wichtig? (jetztrettenwirdiewelt.de) Ich habe noch keine Erfahrung damit, aber ausprobieren werde ich es gerne. Sunny, 21. Januar 2025 |
Lebensbedeutungen
nach Prof. Tatjana Schnell SELBSTTRANSZENDENZ - VERTIKAL 1 Explizite Religiosität persönliche Gottesbeziehung 2 Spiritualität Orientierung an anderer Wirklichkeit und Schicksalsglaube SELBSTTRANSZENDENZ - HORIZONTAL 3 Soziales Engagement aktives Eintreten für Gemeinwohl oder Menschenrechte 4 Naturverbundenheit Einklang und Verbundenheit mit der Natur 5 Selbsterkenntnis Suche nach und Auseinandersetzung mit dem (wahren) Selbst 6 Gesundheit Erhalt und Förderung von Fitness und Gesundheit („Transzendenz des Körpers“) 7 Generativität Tun oder Erschaffen von Dingen mit bleibendem Wert SELBSTVERWIRKLICHUNG 8 Herausforderung Suche nach Neuem, Abwechslung und Risiko 9 Individualismus Individualität und Ausleben von Potenzialen 10 Macht Kampf und Dominanz 11 Entwicklung Zielstrebigkeit und Wachstum 12 Leistung Kompetenz und Erfolg 13 Freiheit Ungebundenheit und Selbstbestimmung 14 Wissen Hinterfragen, Informieren und Verstehen dessen, was ist 15 Kreativität Fantasie und schöpferische Gestaltung WIR- UND WOHLGEFÜHL 16 Gemeinschaft menschliche Nähe und Freundschaft 17 Spaß Humor und Vergnügen 18 Liebe Romantik und Intimität 19 Wellness Wohlgefühl und Genuss 20 Fürsorge Fürsorglichkeit und Hilfsbereitschaft 21 Bewusstes Erleben Achtsamkeit und Rituale 22 Harmonie Ausgewogenheit und Gleichklang mit sich selbst und anderen ORDNUNG 23 Tradition Festhalten an Ordnung, Bewährtem und Gewohntem 24 Bodenständigkeit Pragmatismus und Anwendungsbezug 25 Moral Orientierung an klaren Richtlinien und Werten 26 Vernunft Abwägung und Rationalität Ihr Buch: Psychologie des Lebenssinns, Tatjana Schnell, Springer Verlag, 21. Juli 2020 |