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Die Website po-em.ch / Wegweiser zur Suchtfreiheit kennen lernen:

Ziele dieser Website sind
1. zuverlässige Information zugänglich zu machen und
2. ein Treffpunkt für Frauen bieten, die einen suchtfreien Weg für sich suchen oder gemeinsam mit anderen ihre suchtfrei bleiben wollen.

Über mich
Es fing so harmlos an. Ab und zu ein Glas Wein zur Entspannung. Schwierigkeiten persönlicher und beruflicher Art steigerten sich und damit auch mein Konsum. Zuerst sagte ich "Ich denke, ich trinke zu viel." Aber mehr und mehr musste ich sehen, dass ich dem Alkohol verfallen war.
Meine Rettung war der fünfte Unfall mit einer gebrochenen Nase. Wegen der Kopfverletzung blieb ich im Spital. In jener Januarnacht 2021 entschied ich mich für den suchtfreien Weg. Seither hat mein Leben sich gewandelt.
Die Dankbarkeit für den Austausch mit anderen Menschen, die ebenfalls auf einem Weg aus der Sucht heraus waren, führte zur dieser Website. So wie ich bin, halte ich Selbstständigkeit, Freiheit und gegenseitiger Respekt als hohe Werte. Das wirst Du hier immer wieder merken.
Sunny
Ein paar Ideen, wo Du anfangen könntest:
Bild
Mit diesem Bild verbunden findest Du einen Hinweis zum praktischen Umgang mit dieser Website.
Der Monarch-Schmetterling im Logo hat eine grosse Verwandlung durchgemacht: Von der Raupe über die Puppe bis zur fliegenden Schönheit. Eine solche Transformation findet auch beim Gelingen der Suchtfreiheit statt. Lassen wir uns davon ermutigen.​​
Das Foto zeigt eine verletzte Schmetterling, aber sie lebt! Das berührt mich und inspiriert mich.
Alle Schmetterling-Fotos habe ich aufgenommen in Papiliorama, Kerzers.
​​Papiliorama – Papiliorama | Fauna, Flora & Fun
​Zum Name
Am Anfang stand "Positively Empowered" mit einer Betonung, dass nicht Scham oder Schuld, sondern Hoffnung und Dankbarkeit uns aus der Sucht heraushelfen und das Leben erneuern, so dass wir suchtfrei bleiben. Um es einfacher zu haben wurde der Name auf po-em gekürzt.

Einige Hinweise
PRIVATSPHÄRE: Ich behalte meine Identität für mich. Auch Dich bitte ich, vorsichtig mit Deiner Identität umzugehen. Respektieren wir gegenseitig unsere Privatsphären.
WIR SAGEN UNS "DU". Die Suchterfahrung verbindet uns. Das zeige ich mit der Anrede "Du". Ich hoffe, das stimmt für Dich auch.
"MAN" GIBT ES HIER NICHT. Diese Website ist für Frauen. ​So verwende ich weibliche Formen und ersetze das allgemeine "man" mit "frau".

Impulse zum Heute

Anregung heute auf dem suchtfreien Weg: Wegweiser 5
Dank der Aufbau neuer Gewohnheiten komme ich mit zu vielem klarer. Z.B. Während der Mikrowelle das Frühstück bereit macht, gehe ich ins Schlafzimmer und mache das Bett. Am Abend lege ich Kleider für den nächsten Tag bereit und wenn passend sammle ich das, was ich mitnehmen soll.
​Sind das Kleinigkeiten? Ja, aber ein Tropfen Öl macht auch, dass die Nähmaschine besser läuft.
​​Sunny, 14. Oktober 2025

Neuer Wegweiser 6: Verzeihung und Loslassen

12. Oktober 2025
Bild
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